목록전체 글 (22)
정보모음
청국장 효능 항암 및 건강도움
안녕하세요~ 추석 연휴 잘보내고 계시나요?ㅎ 저는 추석 연휴보다 하루 일찍 시골에 내려갔다오고 짐정리도 끝나서 남은 연휴는 쉴 생각입니다.. 청국장을 어릴 때는 안좋아했는데 성인때부터는 청국장이 가끔씩 생각났어요 청국장이 몸에 좋다는 말은 들었는데 정확한 청국장 효능은 몰랐습니다. 이번 주말에 청국장도 먹을 겸 청국장 효능에 대해서 알아봤더니 다양한 효능이 있구요. 오늘은 청국장 효능을 가르쳐드릴게요. 첫째. 변비예방 청국장에는 신진대사를 활발하게 하는 사포닌과 레시틴 성분이 함유되어있구요. 그리고 지방이 몸에 쌓이는 것을 예방해주어 다이어트에도 좋습니다. 식이섬유와 유산균도 풍부해서 장운동이 활발해져서 변비예방에 좋구요. 둘째. 당뇨병 예방 청국장 효능중에는 당뇨병 예방도 있구요. 섬유질,비타민B1이 ..
카테고리 없음
2019. 9. 13. 20:56